Mehr Ruhe. Mehr Kraft. Mehr du.
Der Alltag verlangt oft viel von uns.
Zwischen Beruf, Familie und den eigenen Ansprüchen bleibt kaum Zeit, wirklich durchzuatmen. Wenn dein Nervensystem ständig im Alarmmodus ist, wird Entspannung zu etwas, das sich oft unerreichbar anfühlt.
In diesem 10-wöchigen Präventionskurs lernst du mit Autogenem Training, dein Nervensystem bewusst zu regulieren, Stress abzubauen und deine innere Resilienz nachhaltig zu stärken.
Du entwickelst einen achtsamen Umgang mit dir selbst und findest zurück zu mehr Gelassenheit, Klarheit und innerer Balance.
Der Kurs startet am 14. September.
Die erste Einheit findet am Montag von 19:00 bis 20:30 Uhr statt, anschließend treffen wir uns 10 Wochen lang immer dienstags von 19:00 bis 20:30 Uhr.
Aktuell kannst du dich auf die Warteliste eintragen und erfährst dann als erste, sobald die Anmeldung offiziell geöffnet ist.
WICHTIG FÜR DICH:
Als zertifizierter Präventionskurs wird ein Großteil der Kursgebühr von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet.